| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.2% | 950 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 4% | 767 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 8% | 384 г |
Энергетическая ценность пончик со сгущенкой составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».