| Крабовые палочки | 188 г |
| Кукуруза, консервы | 172 г |
| Огурец, парниковый | 56 г |
| Майонез «Провансаль» | 22 г |
| салат выборгский | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 12% | 916 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 8.3% | 1333 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.3% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 3039 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 34615 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.43 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 34965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.492 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 81301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.68 мг | 90 мг | 3% | 3.3% | 3358 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.463 мг | 15 мг | 9.8% | 10.8% | 1025 г |
| Витамин Н, биотин | 0.111 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6394 мг | 20 мг | 8.2% | 9.1% | 1220 г |
| Ниацин | 0.389 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.96 мг | 2500 мг | 1% | 1.1% | 9630 г |
| Кальций, Ca | 19.56 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 5112 г |
| Магний, Mg | 7.27 мг | 400 мг | 1.8% | 2% | 5502 г |
| Натрий, Na | 176.63 мг | 1300 мг | 13.6% | 15% | 736 г |
| Сера, S | 72.31 мг | 1000 мг | 7.2% | 7.9% | 1383 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 3% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 68.18 мг | 2300 мг | 3% | 3.3% | 3373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
| Молибден, Mo | 1.653 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.6% | 4235 г |
| Никель, Ni | 2.479 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 148649 г |
| Фтор, F | 177.67 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 4.9% | 2251 г |
| Хром, Cr | 22.73 мкг | 50 мкг | 45.5% | 50.2% | 220 г |
| Цинк, Zn | 0.2892 мг | 12 мг | 2.4% | 2.6% | 4149 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.528 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.84 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.286 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.217 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.135 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.789 г | min 16.8 г | 4.7% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.782 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.899 г | от 11.2 до 20.6 г | 17% | 18.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.897 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность О салат с крабовыми палочками составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».