| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 6.7% | 1000 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 11.8% | 566 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.5% | 4294 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3708 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 4.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 22.2% | 300 г |
| Витамин В4, холин | 202.1 мг | 500 мг | 40.4% | 26.9% | 247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 9.3% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.1 мкг | 400 мкг | 10.8% | 7.2% | 928 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 26.7% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 1.6% | 4091 г |
| Витамин Н, биотин | 12.9 мкг | 50 мкг | 25.8% | 17.2% | 388 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8 мг | 20 мг | 24% | 16% | 417 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.2 мг | 2500 мг | 13.6% | 9.1% | 733 г |
| Кальций, Ca | 476.4 мг | 1000 мг | 47.6% | 31.7% | 210 г |
| Магний, Mg | 51.4 мг | 400 мг | 12.9% | 8.6% | 778 г |
| Натрий, Na | 127.4 мг | 1300 мг | 9.8% | 6.5% | 1020 г |
| Сера, S | 175.8 мг | 1000 мг | 17.6% | 11.7% | 569 г |
| Фосфор, P | 249.6 мг | 800 мг | 31.2% | 20.8% | 321 г |
| Хлор, Cl | 386.5 мг | 2300 мг | 16.8% | 11.2% | 595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 1.5% | 4500 г |
| Йод, I | 21.1 мкг | 150 мкг | 14.1% | 9.4% | 711 г |
| Кобальт, Co | 5.6 мкг | 10 мкг | 56% | 37.3% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Медь, Cu | 43.9 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2.9% | 2278 г |
| Селен, Se | 12.1 мкг | 55 мкг | 22% | 14.7% | 455 г |
| Фтор, F | 121.2 мкг | 4000 мкг | 3% | 2% | 3300 г |
| Хром, Cr | 12.1 мкг | 50 мкг | 24.2% | 16.1% | 413 г |
| Цинк, Zn | 1.6 мг | 12 мг | 13.3% | 8.9% | 750 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творог Эвиталия из молока 3,2% жирности составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».