| Соус Болоньезе с грибами | 500 г |
| Свинина мясная (Жарка мелким куском) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 948 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4% | 1407 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 14.7% | 384 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.5% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 5.1% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 21.67 мг | 500 мг | 4.3% | 2.4% | 2307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 1.7% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 2.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.269 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 31521 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.619 мкг | 3 мкг | 20.6% | 11.6% | 485 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.167 мг | 15 мг | 14.4% | 8.1% | 692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.929 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.1% | 5382 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7957 мг | 20 мг | 9% | 5.1% | 1114 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.94 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.9% | 3014 г |
| Кальций, Ca | 2.04 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 49020 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 1% | 5731 г |
| Натрий, Na | 403.52 мг | 1300 мг | 31% | 17.4% | 322 г |
| Сера, S | 71.21 мг | 1000 мг | 7.1% | 4% | 1404 г |
| Фосфор, P | 47.8 мг | 800 мг | 6% | 3.4% | 1674 г |
| Хлор, Cl | 18.58 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.5% | 12379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.505 мг | 18 мг | 2.8% | 1.6% | 3564 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.8% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 2.167 мкг | 10 мкг | 21.7% | 12.2% | 461 г |
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Медь, Cu | 55.73 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 3.2% | 1794 г |
| Молибден, Mo | 3.715 мкг | 70 мкг | 5.3% | 3% | 1884 г |
| Фтор, F | 19.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20513 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 3.5% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.9288 мг | 12 мг | 7.7% | 4.3% | 1292 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соус Болоньезе с грибами и мясом составляет 177,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».