| Годжи | 50 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4% | 15200 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 8.5% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 14.2% | 4000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 23.9% | 2388 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 38.1% | 1502 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 8.5% | 6522 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.9 мг | 2500 мг | 2.2% | 12.5% | 4638 г |
| Кальций, Ca | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 5.7% | 10395 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 1.1% | 42105 г |
| Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 151163 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 105263 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 13.6% | 4186 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
| Фтор, F | 95.24 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 13.6% | 4200 г |
| Цинк, Zn | 2.381 мг | 12 мг | 19.8% | 112.5% | 504 г |
Энергетическая ценность компот годжи составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».