| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1635 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 23% | 422 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.5% | 2800 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.5% | 6636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 4.4% | 2232 г |
| Кальций, Ca | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 15.9% | 610 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 5.6% | 1739 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.1% | 3171 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 26.7% | 364 г |
Энергетическая ценность Творог Простоквашино 2% нежирный Моя_Ред составляет 103 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».