| Масло подсолнечное | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 80 г |
| Горчица столовая | 4 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| фитпард | 1 г |
Смешать все ингредиенты погружным блентером
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484.1 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 348 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.4% | 5067 г |
| Жиры | 52 г | 56 г | 92.9% | 19.2% | 108 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 9125 г |
| Вода | 42.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.4% | 5298 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 9.68 мг | 500 мг | 1.9% | 0.4% | 5165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 0.6% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.051 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19503 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.164 мкг | 3 мкг | 5.5% | 1.1% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 0.5% | 3782 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 47619 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22.619 мг | 15 мг | 150.8% | 31.2% | 66 г |
| Витамин Н, биотин | 1.313 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.5% | 3808 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3555 мг | 20 мг | 1.8% | 0.4% | 5626 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.73 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.6% | 3485 г |
| Кальций, Ca | 53.44 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.1% | 1871 г |
| Магний, Mg | 8.61 мг | 400 мг | 2.2% | 0.5% | 4646 г |
| Натрий, Na | 47.27 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.7% | 2750 г |
| Сера, S | 11.9 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8403 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 1.1% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 45.13 мг | 2300 мг | 2% | 0.4% | 5096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.268 мг | 18 мг | 1.5% | 0.3% | 6716 г |
| Йод, I | 3.69 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.5% | 4065 г |
| Кобальт, Co | 0.328 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.7% | 3049 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Медь, Cu | 4.92 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20325 г |
| Молибден, Mo | 2.051 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.6% | 3413 г |
| Олово, Sn | 5.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.821 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.3% | 6699 г |
| Стронций, Sr | 6.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.21 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 48721 г | |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.1641 мг | 12 мг | 1.4% | 0.3% | 7313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 102.564 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.18 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.103 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.359 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.205 г | min 16.8 г | 72.6% | 15% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.154 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 30.667 г | от 11.2 до 20.6 г | 148.9% | 30.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 30.667 г | ~ |
Энергетическая ценность майонез без яиц [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 484,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».