| Масло подсолнечное | 44 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 44 г |
| Лук жареный по 2-56 | 27 г |
| Вода | 1626 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 802 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3981 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.1% | 10857 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.5% | 2800 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5.9% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2512 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.5 мкг | 900 мкг | 3.9% | 9.2% | 2535 г |
| бета Каротин | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 10.2% | 2347 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.6% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.72 мг | 90 мг | 5.2% | 12.3% | 1907 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.84 мг | 15 мг | 5.6% | 13.2% | 1786 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4964 мг | 20 мг | 2.5% | 5.9% | 4029 г |
| Ниацин | 0.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.12 мг | 2500 мг | 6.5% | 15.4% | 1533 г |
| Кальций, Ca | 9.13 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 10953 г |
| Магний, Mg | 8.53 мг | 400 мг | 2.1% | 5% | 4689 г |
| Натрий, Na | 170.54 мг | 1300 мг | 13.1% | 31% | 762 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 78740 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 5.9% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 211.4 мг | 2300 мг | 9.2% | 21.7% | 1088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.293 мг | 18 мг | 1.6% | 3.8% | 6143 г |
| Кобальт, Co | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.2% | 18868 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.34 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 74627 г |
| Молибден, Mo | 0.388 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.4% | 18041 г |
| Фтор, F | 63.71 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.8% | 6278 г |
| Цинк, Zn | 0.0021 мг | 12 мг | 571429 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.727 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.448 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.071 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.41 г | min 16.8 г | 2.4% | 5.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.409 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 21.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Картофельно-Морковный Суп-Пюре составляет 42,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».