| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 19.8% | 144 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4233 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1370 мкг | 900 мкг | 152.2% | 43.4% | 66 г |
| Ретинол | 1.37 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 37.22 мг | 15 мг | 248.1% | 70.7% | 40 г |
| бета Токоферол | 0.07 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 13.8 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 2.58 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 56.5 мкг | 120 мкг | 47.1% | 13.4% | 212 г |
| Дигидрофиллохинон | 12.3 мкг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Натрий, Na | 670 мг | 1300 мг | 51.5% | 14.7% | 194 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.736 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.67 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.138 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.932 г | min 16.8 г | 112.7% | 32.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.525 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 16.689 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.269 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.948 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 28.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.724 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 9.557 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.187 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.976 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.211 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.037 г | ~ | |||
| Трансжиры | 2.214 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 1.836 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 1.836 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.167 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.378 г | ~ |
Энергетическая ценность Маргарин "Постный" 39%, Евдаково составляет 351 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».