| Вода | 350 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Корень имбиря, сырой | 11 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 35.2% | 2000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 29.6% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 290.7 мкг | 900 мкг | 32.3% | 227.5% | 310 г |
| бета Каротин | 1.744 мг | 5 мг | 34.9% | 245.8% | 287 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 7.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.84 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 59524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 9.9% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 13.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.88 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.9% | 13889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 18.3% | 3782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 4.2% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.1% | 35714 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 11.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2757 мг | 20 мг | 1.4% | 9.9% | 7254 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.87 мг | 2500 мг | 2.6% | 18.3% | 3795 г |
| Кальций, Ca | 13.57 мг | 1000 мг | 1.4% | 9.9% | 7369 г |
| Магний, Mg | 9.44 мг | 400 мг | 2.4% | 16.9% | 4237 г |
| Натрий, Na | 4.69 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.8% | 27719 г |
| Сера, S | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 7.7% | 9091 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 16.2% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 14.03 мг | 2300 мг | 0.6% | 4.2% | 16393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 9.9% | 7317 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 5.6% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 1.105 мкг | 10 мкг | 11.1% | 78.2% | 905 г |
| Марганец, Mn | 0.0763 мг | 2 мг | 3.8% | 26.8% | 2621 г |
| Медь, Cu | 30.47 мкг | 1000 мкг | 3% | 21.1% | 3282 г |
| Молибден, Mo | 2.907 мкг | 70 мкг | 4.2% | 29.6% | 2408 г |
| Селен, Se | 0.167 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.1% | 32934 г |
| Фтор, F | 80.33 мкг | 4000 мкг | 2% | 14.1% | 4979 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 10.6% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.1989 мг | 12 мг | 1.7% | 12% | 6033 г |
Энергетическая ценность Овощная подливка составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».