| Сахар-песок | 250 г |
| Вишня (Варка без слива) | 400 г |
| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 250 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5708 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 10.8% | 3129 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.6% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.697 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 23571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 7.1% | 4663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.266 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.7% | 18797 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0688 мг | 20 мг | 0.3% | 1% | 29070 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.55 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.4% | 7680 г |
| Кальций, Ca | 9.3 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 10753 г |
| Магний, Mg | 4.05 мг | 400 мг | 1% | 3.4% | 9877 г |
| Натрий, Na | 3.62 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 35912 г |
| Сера, S | 2.04 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 49020 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 2.77 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 83032 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 2.4% | 13953 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.321 мкг | 10 мкг | 3.2% | 10.8% | 3115 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 3.4% | 9950 г |
| Медь, Cu | 16.82 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 5.8% | 5945 г |
| Молибден, Mo | 1.49 мкг | 70 мкг | 2.1% | 7.1% | 4698 г |
| Фтор, F | 82.48 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.1% | 4850 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.1% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0331 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 36254 г |
Энергетическая ценность Компот из клубники и вишни мороженной составляет 29,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».