| Орех грецкий (Жарка) | 450 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 561.8 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 3.2% | 551 г |
| Жиры | 42.7 г | 56 г | 76.3% | 13.6% | 131 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 2.5% | 716 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.8% | 465 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14760 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 1.1% | 1593 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.1% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.215 мг | 1.5 мг | 14.3% | 2.5% | 698 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 1.7% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 49.7 мг | 500 мг | 9.9% | 1.8% | 1006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.866 мг | 5 мг | 17.3% | 3.1% | 577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.622 мг | 2 мг | 31.1% | 5.5% | 322 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.564 мкг | 400 мкг | 14.6% | 2.6% | 683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 0.6% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 0.5% | 3797 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.436 мкг | 10 мкг | 4.4% | 0.8% | 2294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.05 мг | 15 мг | 13.7% | 2.4% | 732 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 1.4% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2772 мг | 20 мг | 21.4% | 3.8% | 468 г |
| Ниацин | 0.791 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 310.05 мг | 2500 мг | 12.4% | 2.2% | 806 г |
| Кальций, Ca | 64.5 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.2% | 1550 г |
| Магний, Mg | 73.66 мг | 400 мг | 18.4% | 3.3% | 543 г |
| Натрий, Na | 30.94 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.4% | 4202 г |
| Сера, S | 109.11 мг | 1000 мг | 10.9% | 1.9% | 917 г |
| Фосфор, P | 235.2 мг | 800 мг | 29.4% | 5.2% | 340 г |
| Хлор, Cl | 49.46 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.4% | 4650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.757 мг | 18 мг | 9.8% | 1.7% | 1024 г |
| Йод, I | 6.26 мкг | 150 мкг | 4.2% | 0.7% | 2396 г |
| Кобальт, Co | 7.401 мкг | 10 мкг | 74% | 13.2% | 135 г |
| Марганец, Mn | 1.4166 мг | 2 мг | 70.8% | 12.6% | 141 г |
| Медь, Cu | 410 мкг | 1000 мкг | 41% | 7.3% | 244 г |
| Молибден, Mo | 1.188 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.3% | 5892 г |
| Селен, Se | 9.916 мкг | 55 мкг | 18% | 3.2% | 555 г |
| Фтор, F | 519.55 мкг | 4000 мкг | 13% | 2.3% | 770 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 2.1282 мг | 12 мг | 17.7% | 3.2% | 564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.812 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.857 г | ~ | |||
| Валин | 0.873 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.372 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.691 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.127 г | ~ | |||
| Лизин | 0.505 г | ~ | |||
| Метионин | 0.313 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.462 г | ~ | |||
| Треонин | 0.559 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.701 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.226 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.356 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.15 г | ~ | |||
| Глицин | 0.826 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.653 г | ~ | |||
| Пролин | 0.606 г | ~ | |||
| Серин | 0.711 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.526 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 5.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 143.2% | 25.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 25 г | от 4.7 до 16.8 г | 148.8% | 26.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.379 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.673 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.9 г | min 16.8 г | 70.8% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.226 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.978 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.825 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.782 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 30.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 146.8% | 26.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 24.946 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 5.284 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховые конфеты составляет 561,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».