| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 86 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 671 ккал | 1684 ккал | 39.8% | 5.9% | 251 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 3.3% | 452 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 7.4% | 201 г |
| Углеводы | 88.2 г | 219 г | 40.3% | 6% | 248 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 4.1% | 364 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14296 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.7 мкг | 900 мкг | 17.9% | 2.7% | 560 г |
| Ретинол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.3% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 1.7% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 0.7% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 80.63 мг | 500 мг | 16.1% | 2.4% | 620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 1.4% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 1.8% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.714 мкг | 400 мкг | 7.7% | 1.1% | 1302 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 0.7% | 2155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.661 мг | 15 мг | 17.7% | 2.6% | 564 г |
| Витамин Н, биотин | 3.102 мкг | 50 мкг | 6.2% | 0.9% | 1612 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.525 мг | 20 мг | 22.6% | 3.4% | 442 г |
| Ниацин | 1.565 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.38 мг | 2500 мг | 4.7% | 0.7% | 2112 г |
| Кальций, Ca | 18.78 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5325 г |
| Кремний, Si | 6.143 мг | 30 мг | 20.5% | 3.1% | 488 г |
| Магний, Mg | 21.06 мг | 400 мг | 5.3% | 0.8% | 1899 г |
| Натрий, Na | 6.56 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19817 г |
| Сера, S | 111.89 мг | 1000 мг | 11.2% | 1.7% | 894 г |
| Фосфор, P | 114.9 мг | 800 мг | 14.4% | 2.1% | 696 г |
| Хлор, Cl | 118.25 мг | 2300 мг | 5.1% | 0.8% | 1945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.357 мг | 18 мг | 13.1% | 2% | 764 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.2% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 2.457 мкг | 10 мкг | 24.6% | 3.7% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.8875 мг | 2 мг | 44.4% | 6.6% | 225 г |
| Медь, Cu | 1077.14 мкг | 1000 мкг | 107.7% | 16.1% | 93 г |
| Молибден, Mo | 19.35 мкг | 70 мкг | 27.6% | 4.1% | 362 г |
| Фтор, F | 35.32 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.1% | 11325 г |
| Хром, Cr | 3.38 мкг | 50 мкг | 6.8% | 1% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 1.1409 мг | 12 мг | 9.5% | 1.4% | 1052 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 90.454 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.624 г | ~ | |||
| Валин | 0.752 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.69 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.286 г | ~ | |||
| Лизин | 0.4 г | ~ | |||
| Метионин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.564 г | ~ | |||
| Треонин | 0.493 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.798 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.196 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аланин | 0.52 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.543 г | ~ | |||
| Глицин | 0.546 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.827 г | ~ | |||
| Пролин | 1.522 г | ~ | |||
| Серин | 0.803 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.399 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.311 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.961 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.439 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.236 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.539 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.614 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.836 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.162 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.451 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.094 г | min 16.8 г | 48.2% | 7.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.55 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.844 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.632 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.955 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны составляет 671 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».