Джем из абрикосов | 20 г |
Яйцо куриное | 15 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 40 г |
Сахар-песок | 15 г |
Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 1 г |
Ванилин | 1 г |
Творог полужирный 9,0% жирности | 15 г |
Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 100 г |
Вода | 250 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 111.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1508 г |
Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3% | 2923 г |
Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 8.5% | 1057 г |
Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 5.6% | 1610 г |
Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2914 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 47.5 мкг | 900 мкг | 5.3% | 4.7% | 1895 г |
бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.5% | 5769 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2.6% | 3396 г |
Витамин В4, холин | 14.44 мг | 500 мг | 2.9% | 2.6% | 3463 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 1.4% | 6410 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
Витамин В9, фолаты | 3.838 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10422 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 47368 г |
Витамин D, кальциферол | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1% | 9259 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 2.1% | 4213 г |
Витамин Н, биотин | 1.005 мкг | 50 мкг | 2% | 1.8% | 4975 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 3% | 3000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 51.19 мг | 2500 мг | 2% | 1.8% | 4884 г |
Кальций, Ca | 31.26 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.8% | 3199 г |
Кремний, Si | 0.35 мг | 30 мг | 1.2% | 1.1% | 8571 г |
Магний, Mg | 5.75 мг | 400 мг | 1.4% | 1.3% | 6957 г |
Натрий, Na | 14.21 мг | 1300 мг | 1.1% | 1% | 9148 г |
Сера, S | 24.22 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.1% | 4129 г |
Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 4% | 2222 г |
Хлор, Cl | 12.71 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 18096 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 7.88 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.281 мг | 18 мг | 1.6% | 1.4% | 6406 г |
Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 18987 г |
Кобальт, Co | 0.501 мкг | 10 мкг | 5% | 4.5% | 1996 г |
Марганец, Mn | 0.0562 мг | 2 мг | 2.8% | 2.5% | 3559 г |
Медь, Cu | 14.54 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6878 г |
Молибден, Mo | 1.544 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2% | 4534 г |
Селен, Se | 2.556 мкг | 55 мкг | 4.6% | 4.1% | 2152 г |
Фтор, F | 59.68 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6702 г |
Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
Цинк, Zn | 0.1153 мг | 12 мг | 1% | 0.9% | 10408 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 37.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность десерт бисквитный с творожным кремом составляет 111,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».