| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 30 г |
| Вода | 430 г |
| Крахмал кукурузный | 30 г |
| заменитель сахара | 4 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
смешать в холоной воде, довести до кипения, влить в формы, дать остыть или заморозить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3614 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 9.7% | 2235 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 7.9% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 8.2% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 12.9% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 6.6 мг | 500 мг | 1.3% | 2.8% | 7576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 8.6% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.9% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.56 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 25641 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 19.3% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.918 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.9% | 5447 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6337 мг | 20 мг | 3.2% | 6.9% | 3156 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.35 мг | 2500 мг | 3% | 6.4% | 3362 г |
| Кальций, Ca | 82.59 мг | 1000 мг | 8.3% | 17.8% | 1211 г |
| Магний, Mg | 11.48 мг | 400 мг | 2.9% | 6.2% | 3484 г |
| Натрий, Na | 29.23 мг | 1300 мг | 2.2% | 4.7% | 4447 г |
| Сера, S | 21.14 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.5% | 4730 г |
| Фосфор, P | 60 мг | 800 мг | 7.5% | 16.1% | 1333 г |
| Хлор, Cl | 56.4 мг | 2300 мг | 2.5% | 5.4% | 4078 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 1.1% | 21176 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4.7% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 3.9% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 33898 г |
| Медь, Cu | 26.68 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 5.8% | 3748 г |
| Молибден, Mo | 2.16 мкг | 70 мкг | 3.1% | 6.7% | 3241 г |
| Олово, Sn | 0.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.4% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.2% | 4211 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 4.3% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.204 мг | 12 мг | 1.7% | 3.6% | 5882 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.854 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.144 г | ~ | |||
| Валин | 0.129 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лизин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.118 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.43 г | ~ | |||
| Аланин | 0.156 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Глицин | 0.289 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.593 г | ~ | |||
| Пролин | 0.436 г | ~ | |||
| Серин | 0.171 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Постре составляет 46,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».