| Кофе растворимый | 15 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6% | 3167 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6% | 3111 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 5.8% | 3221 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.5% | 7759 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 14.3% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 10.72 мг | 500 мг | 2.1% | 4% | 4664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 7.5% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.724 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 23202 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 11.3% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 1.1% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 1.379 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.3% | 3626 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8012 мг | 20 мг | 9% | 17% | 1110 г |
| Ниацин | 1.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.81 мг | 2500 мг | 3.3% | 6.2% | 3056 г |
| Кальций, Ca | 75.34 мг | 1000 мг | 7.5% | 14.2% | 1327 г |
| Магний, Mg | 8.28 мг | 400 мг | 2.1% | 4% | 4831 г |
| Натрий, Na | 29.07 мг | 1300 мг | 2.2% | 4.2% | 4472 г |
| Сера, S | 16.55 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.2% | 6042 г |
| Фосфор, P | 62.8 мг | 800 мг | 7.9% | 14.9% | 1274 г |
| Хлор, Cl | 59.17 мг | 2300 мг | 2.6% | 4.9% | 3887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.368 мг | 18 мг | 2% | 3.8% | 4891 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 4.7% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 8.5% | 2232 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 57143 г |
| Медь, Cu | 7.03 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.3% | 14225 г |
| Молибден, Mo | 1.724 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.7% | 4060 г |
| Олово, Sn | 4.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.948 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.2% | 5802 г |
| Стронций, Sr | 5.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.64 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6489 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.6% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.2241 мг | 12 мг | 1.9% | 3.6% | 5355 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.244 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.389 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Пролин | 0.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | min 16.8 г | 1.3% | 2.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность kofe so sgushennim molokom составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».