| Кофе чёрный без сахара | 120 г |
| Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 11% | 6222 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 2.7% | 27375 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 29.5% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.1% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 8.2% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.37 мг | 500 мг | 0.7% | 4.8% | 14837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 7.5% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.714 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 56022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 13% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 1.4% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.457 мкг | 50 мкг | 0.9% | 6.2% | 10941 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6286 мг | 20 мг | 3.1% | 21.2% | 3182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.43 мг | 2500 мг | 2.1% | 14.4% | 4679 г |
| Кальций, Ca | 21.43 мг | 1000 мг | 2.1% | 14.4% | 4666 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 3.4% | 20000 г |
| Натрий, Na | 7.14 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.4% | 18207 г |
| Сера, S | 4.14 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.7% | 24155 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 16.4% | 4233 г |
| Хлор, Cl | 15.71 мг | 2300 мг | 0.7% | 4.8% | 14640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 128571 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 6.2% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 7.5% | 8772 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 1.71 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.4% | 58480 г |
| Молибден, Mo | 0.714 мкг | 70 мкг | 1% | 6.8% | 9804 г |
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.4% | 19231 г |
| Фтор, F | 2.86 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.7% | 139860 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.1% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0571 мг | 12 мг | 0.5% | 3.4% | 21016 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».