| кефир 2.5% | 500 г |
| мука алексеевская | 200 г |
| Разрыхлитель теста | 5 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| сардельки говяжьи | 134 г |
| Майонез Нежный | 15 г |
| Сыр российский | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.7 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1022 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 5.8% | 1041 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 8.1% | 747 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 4.5% | 1344 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.2% | 37883 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.3 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.8% | 3422 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 12.48 мг | 500 мг | 2.5% | 1.5% | 4006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.8% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.233 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 32441 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 1.8% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.9% | 6494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 1.005 мкг | 50 мкг | 2% | 1.2% | 4975 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4631 мг | 20 мг | 2.3% | 1.4% | 4319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.06 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.2% | 22604 г |
| Кальций, Ca | 43.71 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.7% | 2288 г |
| Магний, Mg | 2.23 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 17937 г |
| Натрий, Na | 44.38 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.1% | 2929 г |
| Сера, S | 19.56 мг | 1000 мг | 2% | 1.2% | 5112 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 7.76 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 29639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 0.6% | 10526 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 0.497 мкг | 10 мкг | 5% | 3% | 2012 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32787 г |
| Медь, Cu | 7.39 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13532 г |
| Молибден, Mo | 0.298 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 23490 г |
| Селен, Se | 1.577 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.8% | 3488 г |
| Фтор, F | 2.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 145985 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.2414 мг | 12 мг | 2% | 1.2% | 4971 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пица с колбасой и сыром составляет 164,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».