| Кефаль (Припускание) | 237 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2118 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 26.2% | 481 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4% | 3111 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 4.2% | 3023 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.9173 мг | 20 мг | 14.6% | 18.4% | 686 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 175.74 мг | 1000 мг | 17.6% | 22.1% | 569 г |
| Хлор, Cl | 165.7 мг | 2300 мг | 7.2% | 9.1% | 1388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 4.017 мкг | 70 мкг | 5.7% | 7.2% | 1743 г |
| Никель, Ni | 6.025 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 431.82 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 13.6% | 926 г |
| Хром, Cr | 55.23 мкг | 50 мкг | 110.5% | 139% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.703 мг | 12 мг | 5.9% | 7.4% | 1707 г |
Энергетическая ценность Пеленгас припущенный составляет 79,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».