| Орех кешью, жареный без масла и добавления соли | 50 г |
| Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли | 50 г |
| Топпинг, ананасовый | 40 г |
| Папайя, сырая | 30 г |
| Миндаль, жареный без масла и добавления соли | 50 г |
| Изюм | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.3 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.2% | 710 г |
| Жиры | 32.3 г | 56 г | 57.7% | 13.1% | 173 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 3.5% | 642 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 5.7% | 400 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2.4% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 3.5% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 23.61 мг | 500 мг | 4.7% | 1.1% | 2118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.517 мг | 5 мг | 10.3% | 2.3% | 967 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 2.4% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.76 мкг | 400 мкг | 11.7% | 2.7% | 855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.56 мг | 90 мг | 9.5% | 2.2% | 1051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.038 мг | 15 мг | 53.6% | 12.2% | 187 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.4% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5774 мг | 20 мг | 7.9% | 1.8% | 1268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 538.32 мг | 2500 мг | 21.5% | 4.9% | 464 г |
| Кальций, Ca | 99.96 мг | 1000 мг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Магний, Mg | 151.32 мг | 400 мг | 37.8% | 8.6% | 264 г |
| Натрий, Na | 25.52 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 5094 г |
| Фосфор, P | 271.2 мг | 800 мг | 33.9% | 7.7% | 295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.251 мг | 18 мг | 18.1% | 4.1% | 554 г |
| Марганец, Mn | 1.754 мг | 2 мг | 87.7% | 19.9% | 114 г |
| Медь, Cu | 1029.72 мкг | 1000 мкг | 103% | 23.4% | 97 г |
| Селен, Se | 3.804 мкг | 55 мкг | 6.9% | 1.6% | 1446 г |
| Цинк, Zn | 2.2976 мг | 12 мг | 19.1% | 4.3% | 522 г |
Энергетическая ценность Ореховый Джаз составляет 440,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».