| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 4.1% | 434 г |
| Жиры | 47.5 г | 56 г | 84.8% | 15.3% | 118 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 1.2% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.4% | 333 г |
| Зола | 6.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Семена мака составляет 556 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».