Рецепт Чай с имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с имбирем

Чай черный байховый	10 г
Вода	2000 г
Корень имбиря, сырой	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.7 ккал	1684 ккал	0.2%	7.4%	62370 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	3.7%	76000 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	7.4%	43800 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	163%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	3.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	11.1%	30000 г
Витамин В4, холин	0.7 мг	500 мг	0.1%	3.7%	71429 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	3.7%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	7.4%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.267 мкг	400 мкг	0.1%	3.7%	149813 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%	7.4%	52941 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0732 мг	20 мг	0.4%	14.8%	27322 г
Макроэлементы
Калий, K	22.11 мг	2500 мг	0.9%	33.3%	11307 г
Кальций, Ca	7.16 мг	1000 мг	0.7%	25.9%	13966 г
Магний, Mg	4.15 мг	400 мг	1%	37%	9639 г
Натрий, Na	1.59 мг	1300 мг	0.1%	3.7%	81761 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	3.7%	103093 г
Фосфор, P	4.8 мг	800 мг	0.6%	22.2%	16667 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	3.7%	169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.414 мг	18 мг	2.3%	85.2%	4348 г
Марганец, Mn	0.0071 мг	2 мг	0.4%	14.8%	28169 г
Медь, Cu	6.07 мкг	1000 мкг	0.6%	22.2%	16474 г
Селен, Se	0.017 мкг	55 мкг			323529 г
Фтор, F	97.09 мкг	4000 мкг	2.4%	88.9%	4120 г
Цинк, Zn	0.0083 мг	12 мг	0.1%	3.7%	144578 г

Энергетическая ценность Чай с имбирем составляет 2,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок