| Батон нарезной | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 2.8% | 768 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 6.6% | 329 г |
| Углеводы | 67.6 г | 219 г | 30.9% | 6.7% | 324 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 3.6% | 606 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 2.1% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 69.74 мг | 500 мг | 13.9% | 3% | 717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 1.7% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 2.1% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.842 мкг | 400 мкг | 9.2% | 2% | 1086 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.026 мг | 15 мг | 53.5% | 11.6% | 187 г |
| Витамин Н, биотин | 2.421 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1% | 2065 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7632 мг | 20 мг | 13.8% | 3% | 724 г |
| Ниацин | 1.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.05 мг | 2500 мг | 4.8% | 1% | 2065 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Кремний, Si | 2.895 мг | 30 мг | 9.7% | 2.1% | 1036 г |
| Магний, Mg | 17.11 мг | 400 мг | 4.3% | 0.9% | 2338 г |
| Натрий, Na | 561.84 мг | 1300 мг | 43.2% | 9.3% | 231 г |
| Сера, S | 76.32 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.6% | 1310 г |
| Фосфор, P | 85.8 мг | 800 мг | 10.7% | 2.3% | 932 г |
| Хлор, Cl | 938.16 мг | 2300 мг | 40.8% | 8.8% | 245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.579 мг | 18 мг | 8.8% | 1.9% | 1140 г |
| Кобальт, Co | 2.632 мкг | 10 мкг | 26.3% | 5.7% | 380 г |
| Марганец, Mn | 1.1013 мг | 2 мг | 55.1% | 11.9% | 182 г |
| Медь, Cu | 177.63 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 3.8% | 563 г |
| Молибден, Mo | 17.895 мкг | 70 мкг | 25.6% | 5.5% | 391 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.3% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.9789 мг | 12 мг | 8.2% | 1.8% | 1226 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 63.816 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.316 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.816 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.54 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.092 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.132 г | min 16.8 г | 18.6% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.118 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.868 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.3% | 15.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.868 г | ~ |
Энергетическая ценность гренки составляет 463 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».