| Сахар-песок | 200 г |
| Варенье грушевое | 200 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 400 г |
| Кефир 2,5 проц. жирности | 200 г |
| Яйцо куриное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.4 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.7% | 1434 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.2% | 3294 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 9.9% | 395 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.7 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1% | 3797 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 26.31 мг | 500 мг | 5.3% | 2.1% | 1900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 1.2% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.055 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 19465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.4% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.613 мг | 15 мг | 4.1% | 1.6% | 2447 г |
| Витамин Н, биотин | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.7% | 2347 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4838 мг | 20 мг | 7.4% | 2.9% | 1348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.84 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.4% | 2693 г |
| Кальций, Ca | 34.62 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.4% | 2889 г |
| Кремний, Si | 0.385 мг | 30 мг | 1.3% | 0.5% | 7792 г |
| Магний, Mg | 10.07 мг | 400 мг | 2.5% | 1% | 3972 г |
| Натрий, Na | 272.31 мг | 1300 мг | 20.9% | 8.2% | 477 г |
| Сера, S | 18.62 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5371 г |
| Фосфор, P | 63.2 мг | 800 мг | 7.9% | 3.1% | 1266 г |
| Хлор, Cl | 31.71 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.881 мг | 18 мг | 4.9% | 1.9% | 2043 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 1.56 мкг | 10 мкг | 15.6% | 6.1% | 641 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Медь, Cu | 15.63 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6398 г |
| Молибден, Mo | 1.688 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.9% | 4147 г |
| Селен, Se | 2.695 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.9% | 2041 г |
| Фтор, F | 8.35 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47904 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.1671 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7181 г |
Энергетическая ценность пирог любимый составляет 256,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».