| Какао-порошок | 30 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.3 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2022 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.5% | 2171 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 5.9% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.8% | 1538 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2820 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.6% | 4500 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 9.5% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 21.33 мг | 500 мг | 4.3% | 5.2% | 2344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 8.3% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.8% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.518 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 8853 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.361 мкг | 3 мкг | 12% | 14.4% | 831 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 1.6% | 7692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 2.892 мкг | 50 мкг | 5.8% | 7% | 1729 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9687 мг | 20 мг | 4.8% | 5.8% | 2065 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.65 мг | 2500 мг | 7.5% | 9% | 1339 г |
| Кальций, Ca | 113.24 мг | 1000 мг | 11.3% | 13.6% | 883 г |
| Магний, Mg | 28.01 мг | 400 мг | 7% | 8.4% | 1428 г |
| Натрий, Na | 45.71 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.2% | 2844 г |
| Сера, S | 26.2 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.1% | 3817 г |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 15.7% | 762 г |
| Хлор, Cl | 99.4 мг | 2300 мг | 4.3% | 5.2% | 2314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.904 мг | 18 мг | 5% | 6% | 1991 г |
| Йод, I | 8.13 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.5% | 1845 г |
| Кобальт, Co | 0.723 мкг | 10 мкг | 7.2% | 8.6% | 1383 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Медь, Cu | 10.84 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9225 г |
| Молибден, Mo | 4.518 мкг | 70 мкг | 6.5% | 7.8% | 1549 г |
| Олово, Sn | 11.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.807 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4% | 3044 г |
| Стронций, Sr | 15.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 22136 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.3% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.3614 мг | 12 мг | 3% | 3.6% | 3320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.296 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао несквик составляет 83,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».