| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1771 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 9.7% | 1086 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 11% | 949 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.7% | 6257 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 75767 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В1, тиамин | 3 мг | 1.5 мг | 200% | 210.3% | 50 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 14 мг | 1.8 мг | 777.8% | 817.9% | 13 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 1.9% | 5556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4 мг | 5 мг | 80% | 84.1% | 125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 525.8% | 20 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 44 мкг | 3 мкг | 1466.7% | 1542.3% | 7 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 10.5% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 7% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 31.5% | 333 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 105.2% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 46000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 11.7% | 900 г |
| Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% | 210.3% | 50 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 11 мкг | 70 мкг | 15.7% | 16.5% | 636 г |
| Селен, Se | 55 мкг | 55 мкг | 100% | 105.2% | 100 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 26.3% | 400 г |
Энергетическая ценность Творог мягий "Медыньский" составляет 95,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».