| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 250 г |
| Протеин 90 | 30 г |
| Отруби ржаные очисщенные "Витазар" | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 19.7% | 962 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.4% | 5600 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3% | 6257 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2668 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.1% | 15789 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 16.1% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 21.4% | 887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 15.5% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.557 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 15643 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 4.3% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.18 мг | 90 мг | 5.8% | 11% | 1737 г |
| Витамин E, добавленный | 0.818 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.4545 мг | 20 мг | 2.3% | 4.3% | 4400 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.95 мг | 2500 мг | 3.3% | 6.2% | 3014 г |
| Кальций, Ca | 69.72 мг | 1000 мг | 7% | 13.2% | 1434 г |
| Магний, Mg | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 4% | 4819 г |
| Натрий, Na | 28.72 мг | 1300 мг | 2.2% | 4.2% | 4526 г |
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Фосфор, P | 51.1 мг | 800 мг | 6.4% | 12.1% | 1566 г |
| Хлор, Cl | 57.3 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.7% | 4014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 31579 г |
| Йод, I | 5.11 мкг | 150 мкг | 3.4% | 6.4% | 2935 г |
| Кобальт, Co | 0.511 мкг | 10 мкг | 5.1% | 9.6% | 1957 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 32258 г |
| Медь, Cu | 5.89 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16978 г |
| Молибден, Mo | 2.841 мкг | 70 мкг | 4.1% | 7.8% | 2464 г |
| Олово, Sn | 8.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.568 мкг | 55 мкг | 1% | 1.9% | 9683 г |
| Стронций, Sr | 9.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.45 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.1% | 8801 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.3% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.2273 мг | 12 мг | 1.9% | 3.6% | 5279 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль молоко+протеин составляет 52,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».