Рецепт Рис дикий - вареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис дикий - вареный

Дикий рис "Акватика"	202 г
Вода	600 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис дикий - вареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	89.9 ккал	1684 ккал	5.3%	5.9%	1873 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	5.1%	2171 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	18.1 г	219 г	8.3%	9.2%	1210 г
Вода	74.8 г	2273 г	3.3%	3.7%	3039 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.37 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	29674 г
Магний, Mg	0.75 мг	400 мг	0.2%	0.2%	53333 г
Натрий, Na	0.67 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	194030 г
Сера, S	0.75 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	133333 г
Хлор, Cl	1.05 мг	2300 мг			219048 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Медь, Cu	0.45 мкг	1000 мкг			222222 г
Фтор, F	74.81 мкг	4000 мкг	1.9%	2.1%	5347 г

Энергетическая ценность Рис дикий - вареный составляет 89,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок