| Капуста белокочанная (Тушение) | 579 г |
| Томатная паста Спело зрело | 44 г |
| Мясо карбонад свиной мираторг | 580 г |
| Вода | 100 г |
| Соль йодированная морская | 6 г |
| Хмели-сунели | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.4 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1301 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 10.6% | 731 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 11.9% | 651 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.1% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.3% | 1818 г |
| Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2925 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 7.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.2% | 6870 г |
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 1.5% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 4.1% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.9% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 47.97 мг | 500 мг | 9.6% | 7.4% | 1042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 4.9% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.251 мг | 2 мг | 12.6% | 9.7% | 797 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.653 мкг | 400 мкг | 3.9% | 3% | 2555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.32 мг | 90 мг | 13.7% | 10.6% | 731 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 0.191 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 26178 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.5 мкг | 120 мкг | 35.4% | 27.4% | 282 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7681 мг | 20 мг | 18.8% | 14.5% | 531 г |
| Ниацин | 1.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 373.34 мг | 2500 мг | 14.9% | 11.5% | 670 г |
| Кальций, Ca | 52.56 мг | 1000 мг | 5.3% | 4.1% | 1903 г |
| Магний, Mg | 34.5 мг | 400 мг | 8.6% | 6.6% | 1159 г |
| Натрий, Na | 2281.92 мг | 1300 мг | 175.5% | 135.6% | 57 г |
| Сера, S | 156.53 мг | 1000 мг | 15.7% | 12.1% | 639 г |
| Фосфор, P | 146 мг | 800 мг | 18.3% | 14.1% | 548 г |
| Хлор, Cl | 3514.83 мг | 2300 мг | 152.8% | 118.1% | 65 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 318.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.467 мг | 18 мг | 8.2% | 6.3% | 1227 г |
| Йод, I | 8.07 мкг | 150 мкг | 5.4% | 4.2% | 1859 г |
| Кобальт, Co | 8.086 мкг | 10 мкг | 80.9% | 62.5% | 124 г |
| Марганец, Mn | 0.1341 мг | 2 мг | 6.7% | 5.2% | 1491 г |
| Медь, Cu | 133.75 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 10.4% | 748 г |
| Молибден, Mo | 20.512 мкг | 70 мкг | 29.3% | 22.6% | 341 г |
| Никель, Ni | 15.269 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 16.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.168 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 32738 г |
| Фтор, F | 54.04 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7402 г |
| Хром, Cr | 10.35 мкг | 50 мкг | 20.7% | 16% | 483 г |
| Цинк, Zn | 1.4639 мг | 12 мг | 12.2% | 9.4% | 820 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.484 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.154 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.118 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капуста тушеная со свининой и томатом составляет 129,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».