| Баклажаны (Жарка) | 500 г |
| Свинина, мокрого посола, бекон, печеная | 70 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 200 г |
| Перец сладкий (Припускание) | 200 г |
| Сыр голландский, брусковый | 100 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 100 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 10 г |
| Петрушка (Припускание) | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.2 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1698 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 8.9% | 1134 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 11% | 918 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.8% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.1% | 1000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103 мкг | 900 мкг | 11.4% | 11.5% | 874 г |
| бета Каротин | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 9.6% | 1048 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 4.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 6.7% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 14.11 мг | 500 мг | 2.8% | 2.8% | 3544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 3.4% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 11.4% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.149 мкг | 400 мкг | 4.3% | 4.3% | 2332 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 8.8% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.74 мг | 90 мг | 19.7% | 19.9% | 507 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.9% | 11628 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.363 мг | 15 мг | 2.4% | 2.4% | 4132 г |
| Витамин Н, биотин | 0.245 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 20408 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.6 мкг | 120 мкг | 22.2% | 22.4% | 451 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.332 мг | 20 мг | 11.7% | 11.8% | 858 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.61 мг | 2500 мг | 10.1% | 10.2% | 986 г |
| Кальций, Ca | 130.16 мг | 1000 мг | 13% | 13.1% | 768 г |
| Магний, Mg | 20.17 мг | 400 мг | 5% | 5% | 1983 г |
| Натрий, Na | 467.23 мг | 1300 мг | 35.9% | 36.2% | 278 г |
| Сера, S | 64.62 мг | 1000 мг | 6.5% | 6.6% | 1548 г |
| Фосфор, P | 131.5 мг | 800 мг | 16.4% | 16.5% | 608 г |
| Хлор, Cl | 342.62 мг | 2300 мг | 14.9% | 15% | 671 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.682 мг | 18 мг | 3.8% | 3.8% | 2639 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.6% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 1.959 мкг | 10 мкг | 19.6% | 19.8% | 510 г |
| Марганец, Mn | 0.1732 мг | 2 мг | 8.7% | 8.8% | 1155 г |
| Медь, Cu | 118.16 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 11.9% | 846 г |
| Молибден, Mo | 7.428 мкг | 70 мкг | 10.6% | 10.7% | 942 г |
| Селен, Se | 4.549 мкг | 55 мкг | 8.3% | 8.4% | 1209 г |
| Фтор, F | 13.06 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 30628 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.4% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.8911 мг | 12 мг | 7.4% | 7.5% | 1347 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Баклажаны «Оргазм на ужин» составляет 99,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».