| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 640 г |
| Сахарная пудра | 120 г |
| Арахис | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.3 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2% | 1949 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 13% | 296 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 3.2% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3960 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.9 мкг | 900 мкг | 13.9% | 5.3% | 721 г |
| Ретинол | 0.117 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 2% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 40.99 мг | 500 мг | 8.2% | 3.2% | 1220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 2.8% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.415 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.3% | 1708 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.351 мкг | 3 мкг | 11.7% | 4.5% | 855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.129 мг | 15 мг | 7.5% | 2.9% | 1329 г |
| Витамин Н, биотин | 3.122 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.4% | 1602 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8512 мг | 20 мг | 9.3% | 3.6% | 1080 г |
| Ниацин | 1.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.66 мг | 2500 мг | 5.3% | 2% | 1870 г |
| Кальций, Ca | 72.98 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.8% | 1370 г |
| Магний, Mg | 19.56 мг | 400 мг | 4.9% | 1.9% | 2045 г |
| Натрий, Na | 29.15 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.8% | 4460 г |
| Сера, S | 19.51 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 5126 г |
| Фосфор, P | 72.4 мг | 800 мг | 9.1% | 3.5% | 1105 г |
| Хлор, Cl | 56.2 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.9% | 4093 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.566 мг | 18 мг | 3.1% | 1.2% | 3180 г |
| Йод, I | 7.02 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.8% | 2137 г |
| Кобальт, Co | 0.234 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.9% | 4274 г |
| Марганец, Mn | 0.1439 мг | 2 мг | 7.2% | 2.8% | 1390 г |
| Медь, Cu | 100.1 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.8% | 999 г |
| Молибден, Mo | 3.902 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.2% | 1794 г |
| Селен, Se | 0.839 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.6% | 6555 г |
| Фтор, F | 13.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30143 г |
| Цинк, Zn | 0.4422 мг | 12 мг | 3.7% | 1.4% | 2714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.417 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.511 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.293 г | ~ | |||
| Валин | 0.236 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лизин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Треонин | 0.146 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.378 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.608 г | ~ | |||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.834 г | ~ | |||
| Пролин | 0.308 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 13.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.512 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.539 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.32 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.164 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.32 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.343 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.403 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.18 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.333 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.094 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.749 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.081 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.15 г | min 16.8 г | 36.6% | 14.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.219 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.429 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.028 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.076 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.854 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.425 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.265 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое арахисовое составляет 260,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».