| Творог 1% 18г белка | 180 г |
| Nutrex Muscle Infusion | 15 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 60 г |
| Подсластитель ФитПарад | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1671 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 22.3% | 444 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.2% | 3111 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.8% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 2.7% | 3660 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.5 мкг | 900 мкг | 3.9% | 3.9% | 2535 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 2.9% | 3425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 7.2% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.268 мг | 1.8 мг | 14.9% | 14.8% | 672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 13.4% | 740 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 13.3% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.012 мкг | 400 мкг | 12% | 11.9% | 833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.924 мкг | 3 мкг | 30.8% | 30.6% | 325 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 5.9% | 1689 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.675 мкг | 10 мкг | 6.8% | 6.7% | 1481 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.898 мг | 15 мг | 12.7% | 12.6% | 790 г |
| Витамин Н, биотин | 22.754 мкг | 50 мкг | 45.5% | 45.1% | 220 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5338 мг | 20 мг | 12.7% | 12.6% | 789 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.59 мг | 2500 мг | 4.5% | 4.5% | 2201 г |
| Кальций, Ca | 145.13 мг | 1000 мг | 14.5% | 14.4% | 689 г |
| Магний, Mg | 29.04 мг | 400 мг | 7.3% | 7.2% | 1377 г |
| Натрий, Na | 55.93 мг | 1300 мг | 4.3% | 4.3% | 2324 г |
| Сера, S | 127.94 мг | 1000 мг | 12.8% | 12.7% | 782 г |
| Фосфор, P | 178.4 мг | 800 мг | 22.3% | 22.1% | 448 г |
| Хлор, Cl | 115.08 мг | 2300 мг | 5% | 5% | 1999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Йод, I | 13.93 мкг | 150 мкг | 9.3% | 9.2% | 1077 г |
| Кобальт, Co | 1.371 мкг | 10 мкг | 13.7% | 13.6% | 729 г |
| Марганец, Mn | 0.1166 мг | 2 мг | 5.8% | 5.8% | 1715 г |
| Медь, Cu | 37.31 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3.7% | 2680 г |
| Молибден, Mo | 5.632 мкг | 70 мкг | 8% | 7.9% | 1243 г |
| Олово, Sn | 3.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.312 мкг | 55 мкг | 38.7% | 38.4% | 258 г |
| Стронций, Sr | 3.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17227 г |
| Хром, Cr | 7.58 мкг | 50 мкг | 15.2% | 15.1% | 660 г |
| Цинк, Zn | 1.0944 мг | 12 мг | 9.1% | 9% | 1096 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.466 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.471 г | ~ | |||
| Валин | 0.576 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.326 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.582 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.076 г | ~ | |||
| Лизин | 0.843 г | ~ | |||
| Метионин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.337 г | ~ | |||
| Треонин | 0.465 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.541 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.082 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.972 г | ~ | |||
| Аланин | 0.256 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Глицин | 0.151 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.919 г | ~ | |||
| Пролин | 1.192 г | ~ | |||
| Серин | 0.477 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.541 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожная масса составляет 100,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».