| тесто дрожжевое | 500 г |
| печень жареная | 300 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 769 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 6.2% | 738 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 7.3% | 629 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 5.1% | 901 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3152.7 мкг | 900 мкг | 350.3% | 160% | 29 г |
| бета Каротин | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 3.6% | 1282 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 5.1% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.866 мг | 1.8 мг | 48.1% | 22% | 208 г |
| Витамин В4, холин | 306.14 мг | 500 мг | 61.2% | 27.9% | 163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.244 мг | 5 мг | 64.9% | 29.6% | 154 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.379 мг | 2 мг | 19% | 8.7% | 528 г |
| Витамин В9, фолаты | 125.044 мкг | 400 мкг | 31.3% | 14.3% | 320 г |
| Витамин В12, кобаламин | 27.509 мкг | 3 мкг | 917% | 418.7% | 11 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.67 мг | 90 мг | 6.3% | 2.9% | 1587 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.55 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.154 мг | 15 мг | 27.7% | 12.6% | 361 г |
| Витамин Н, биотин | 45.543 мкг | 50 мкг | 91.1% | 41.6% | 110 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9003 мг | 20 мг | 34.5% | 15.8% | 290 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.27 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.4% | 1876 г |
| Кальций, Ca | 14.01 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7138 г |
| Кремний, Si | 1.149 мг | 30 мг | 3.8% | 1.7% | 2611 г |
| Магний, Mg | 12.57 мг | 400 мг | 3.1% | 1.4% | 3182 г |
| Натрий, Na | 126.06 мг | 1300 мг | 9.7% | 4.4% | 1031 г |
| Сера, S | 133.15 мг | 1000 мг | 13.3% | 6.1% | 751 г |
| Фосфор, P | 164.1 мг | 800 мг | 20.5% | 9.4% | 488 г |
| Хлор, Cl | 195.96 мг | 2300 мг | 8.5% | 3.9% | 1174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.384 мг | 18 мг | 18.8% | 8.6% | 532 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.1% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 9.827 мкг | 10 мкг | 98.3% | 44.9% | 102 г |
| Марганец, Mn | 0.3301 мг | 2 мг | 16.5% | 7.5% | 606 г |
| Медь, Cu | 1777.6 мкг | 1000 мкг | 177.8% | 81.2% | 56 г |
| Молибден, Mo | 54.286 мкг | 70 мкг | 77.6% | 35.4% | 129 г |
| Селен, Se | 19.943 мкг | 55 мкг | 36.3% | 16.6% | 276 г |
| Фтор, F | 146.57 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.7% | 2729 г |
| Хром, Cr | 15.39 мкг | 50 мкг | 30.8% | 14.1% | 325 г |
| Цинк, Zn | 2.5569 мг | 12 мг | 21.3% | 9.7% | 469 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с печенью составляет 219 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».