| Творог полужирный 9,0% жирности | 204 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Сметана 15,0% жирности | 62 г |
| Стевия Леовит 0.25 гр. | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 985 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 11.3% | 517 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 11% | 533 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.8% | 1538 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3382 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.3 мкг | 900 мкг | 7.1% | 4.2% | 1400 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 7.4% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 34.27 мг | 500 мг | 6.9% | 4% | 1459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 3.2% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 2.4% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.683 мкг | 400 мкг | 6.4% | 3.7% | 1557 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.734 мкг | 3 мкг | 24.5% | 14.3% | 409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.228 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.3% | 4386 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.224 мг | 15 мг | 1.5% | 0.9% | 6696 г |
| Витамин Н, биотин | 3.742 мкг | 50 мкг | 7.5% | 4.4% | 1336 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2403 мг | 20 мг | 16.2% | 9.5% | 617 г |
| Ниацин | 0.381 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.34 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.8% | 1540 г |
| Кальций, Ca | 144.58 мг | 1000 мг | 14.5% | 8.5% | 692 г |
| Магний, Mg | 34.17 мг | 400 мг | 8.5% | 5% | 1171 г |
| Натрий, Na | 39.47 мг | 1300 мг | 3% | 1.8% | 3294 г |
| Сера, S | 137.88 мг | 1000 мг | 13.8% | 8.1% | 725 г |
| Фосфор, P | 198.6 мг | 800 мг | 24.8% | 14.5% | 403 г |
| Хлор, Cl | 111.54 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.8% | 2062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.129 мг | 18 мг | 6.3% | 3.7% | 1594 г |
| Кобальт, Co | 0.734 мкг | 10 мкг | 7.3% | 4.3% | 1362 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33898 г |
| Медь, Cu | 54.3 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 3.2% | 1842 г |
| Молибден, Mo | 5.65 мкг | 70 мкг | 8.1% | 4.7% | 1239 г |
| Селен, Se | 22.014 мкг | 55 мкг | 40% | 23.4% | 250 г |
| Фтор, F | 23.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17036 г |
| Цинк, Zn | 0.2891 мг | 12 мг | 2.4% | 1.4% | 4151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.295 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность паста творожно-шоколадная составляет 171 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».