| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 17.5% | 1583 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.9% | 7065 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 16.7% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 308.6% | 90 г |
Энергетическая ценность капуста брюссельская на пару составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».