| Творог 1% "Савушкин Хуторок" | 200 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Соль йодированная | 4 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 130 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Капуста с яйцом | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.7 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 981 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 7.5% | 784 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.7% | 1244 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 6.2% | 944 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.2% | 1111 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3105 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.9 мкг | 900 мкг | 5.9% | 3.4% | 1701 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.7% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.9% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 77.54 мг | 500 мг | 15.5% | 9% | 645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 4.4% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 4.7% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.952 мкг | 400 мкг | 7% | 4.1% | 1431 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.395 мкг | 3 мкг | 13.2% | 7.7% | 759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.48 мг | 90 мг | 30.5% | 17.8% | 328 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.431 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.5% | 2320 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.385 мг | 15 мг | 9.2% | 5.4% | 1083 г |
| Витамин Н, биотин | 6.095 мкг | 50 мкг | 12.2% | 7.1% | 820 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.8 мкг | 120 мкг | 29% | 16.9% | 345 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7367 мг | 20 мг | 13.7% | 8% | 731 г |
| Ниацин | 0.771 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.16 мг | 2500 мг | 8.6% | 5% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 65.99 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.8% | 1515 г |
| Кремний, Si | 1.121 мг | 30 мг | 3.7% | 2.2% | 2676 г |
| Магний, Mg | 19.38 мг | 400 мг | 4.8% | 2.8% | 2064 г |
| Натрий, Na | 341.49 мг | 1300 мг | 26.3% | 15.3% | 381 г |
| Сера, S | 115.59 мг | 1000 мг | 11.6% | 6.8% | 865 г |
| Фосфор, P | 114.7 мг | 800 мг | 14.3% | 8.3% | 697 г |
| Хлор, Cl | 353.54 мг | 2300 мг | 15.4% | 9% | 651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 554.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.162 мг | 18 мг | 6.5% | 3.8% | 1549 г |
| Йод, I | 23.52 мкг | 150 мкг | 15.7% | 9.1% | 638 г |
| Кобальт, Co | 4.234 мкг | 10 мкг | 42.3% | 24.6% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.2459 мг | 2 мг | 12.3% | 7.2% | 813 г |
| Медь, Cu | 95.06 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 5.5% | 1052 г |
| Молибден, Mo | 11.449 мкг | 70 мкг | 16.4% | 9.6% | 611 г |
| Никель, Ni | 7.477 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.558 мкг | 55 мкг | 26.5% | 15.4% | 378 г |
| Титан, Ti | 3.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.34 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14114 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 4.3% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 0.674 мг | 12 мг | 5.6% | 3.3% | 1780 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.314 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.189 г | ~ | |||
| Валин | 0.173 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лизин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.136 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.396 г | ~ | |||
| Аланин | 0.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Глицин | 0.101 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.461 г | ~ | |||
| Пролин | 0.103 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.67 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.573 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.502 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.242 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.378 г | min 16.8 г | 8.2% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.209 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.303 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки творожные с капустой 02.12.2015 составляет 171,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».