| Банан | 200 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 600 г |
| Какао-порошок | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2372 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5.9% | 2375 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.1% | 2333 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 5.8% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 9.9% | 1429 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2742 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2% | 7377 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 8.9% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 2.38 мг | 500 мг | 0.5% | 0.7% | 21008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 1.7% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 6.5% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.704 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2% | 7013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.86 мг | 90 мг | 3.2% | 4.5% | 3147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 14151 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.999 мг | 20 мг | 5% | 7% | 2002 г |
| Ниацин | 0.271 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.73 мг | 2500 мг | 9.4% | 13.2% | 1065 г |
| Кальций, Ca | 93.05 мг | 1000 мг | 9.3% | 13.1% | 1075 г |
| Магний, Mg | 32.77 мг | 400 мг | 8.2% | 11.5% | 1221 г |
| Натрий, Na | 44.31 мг | 1300 мг | 3.4% | 4.8% | 2934 г |
| Фосфор, P | 91.4 мг | 800 мг | 11.4% | 16.1% | 875 г |
| Хлор, Cl | 72.82 мг | 2300 мг | 3.2% | 4.5% | 3158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.859 мг | 18 мг | 4.8% | 6.8% | 2095 г |
| Йод, I | 6.55 мкг | 150 мкг | 4.4% | 6.2% | 2290 г |
| Кобальт, Co | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 9.3% | 1527 г |
| Марганец, Mn | 0.0728 мг | 2 мг | 3.6% | 5.1% | 2747 г |
| Медь, Cu | 7.28 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1% | 13736 г |
| Молибден, Mo | 3.641 мкг | 70 мкг | 5.2% | 7.3% | 1923 г |
| Олово, Sn | 10.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.971 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.5% | 5664 г |
| Стронций, Sr | 12.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 26490 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.1% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.3277 мг | 12 мг | 2.7% | 3.8% | 3662 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.724 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый десерт составляет 71 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».