Рецепт кофе растворимый без молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты кофе растворимый без молока
| Кофе растворимый | 7 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "кофе растворимый без молока".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.4% | 62370 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 14.8% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 7.4% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.7% | 109500 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 159.3% | 2324 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 48.1% | 7826 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.604 мг | 20 мг | 3% | 111.1% | 3311 г |
| Ниацин | 0.547 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.21 мг | 1000 мг | 0.5% | 18.5% | 19194 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 7.4% | 40816 г |
| Натрий, Na | 3.98 мг | 1300 мг | 0.3% | 11.1% | 32663 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 25.9% | 14035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 29.6% | 12950 г |
| Медь, Cu | 9.77 мкг | 1000 мкг | 1% | 37% | 10235 г |
| Фтор, F | 69.58 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 63% | 5749 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 3.7% | 122449 г |
Энергетическая ценность кофе растворимый без молока составляет 2,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
