| Киви | 1162 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 6% | 583 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.2% | 1551 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.6% | 2240 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 7.9% | 440 г |
| Пищевые волокна | 23.4 г | 20 г | 117% | 40.5% | 85 г |
| Вода | 0.4 г | 2273 г | 568250 г | ||
| Органические кислоты | 15.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.2 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.5% | 976 г |
| бета Каротин | 0.553 мг | 5 мг | 11.1% | 3.8% | 904 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 2.8% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 4.7% | 732 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1106.67 мг | 90 мг | 1229.6% | 425.5% | 8 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.844 мг | 15 мг | 12.3% | 4.3% | 813 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0741 мг | 20 мг | 15.4% | 5.3% | 651 г |
| Ниацин | 2.459 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1844.44 мг | 2500 мг | 73.8% | 25.5% | 136 г |
| Кальций, Ca | 245.93 мг | 1000 мг | 24.6% | 8.5% | 407 г |
| Магний, Mg | 153.7 мг | 400 мг | 38.4% | 13.3% | 260 г |
| Натрий, Na | 30.74 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.8% | 4229 г |
| Фосфор, P | 209 мг | 800 мг | 26.1% | 9% | 383 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5010.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.919 мг | 18 мг | 27.3% | 9.4% | 366 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.844 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Киви сушеные составляет 289 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».