Мой здоровый рацион

Калорийность мягкий сыр. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "мягкий сыр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4010 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 13.1% 1810 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 17.9% 1333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 140 мг 1000 мг 14% 33.3% 714 г
Насыщенные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность мягкий сыр составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».