| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 30.3% | 298 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.6% | 5600 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 2% | 4483 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 6% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.2% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 14 мг | 20 мг | 70% | 63.1% | 143 г |
| Ниацин | 8.33 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222 мг | 2500 мг | 8.9% | 8% | 1126 г |
| Кальций, Ca | 19.2 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.7% | 5208 г |
| Магний, Mg | 15.6 мг | 400 мг | 3.9% | 3.5% | 2564 г |
| Натрий, Na | 672 мг | 1300 мг | 51.7% | 46.6% | 193 г |
| Сера, S | 225 мг | 1000 мг | 22.5% | 20.3% | 444 г |
| Фосфор, P | 182.4 мг | 800 мг | 22.8% | 20.5% | 439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.02 мг | 18 мг | 5.7% | 5.1% | 1765 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Thunfisch Filets in eigenem Saft 150 g. составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».