| Сырок плавленый "Павлинка" | 160 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 192 г |
| Картофель (Варка без слива) | 910 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 16 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 68 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 5 г |
| Укроп (Варка без слива) | 5 г |
| Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая | 229 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный | 10 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 10% | 2815 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5% | 5600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.4% | 3333 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 10.9% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.5 мкг | 900 мкг | 10.5% | 29.2% | 952 г |
| бета Каротин | 0.567 мг | 5 мг | 11.3% | 31.5% | 882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 13.9% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.3% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 7.2% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 14.2% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.033 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.2% | 13188 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 7% | 4072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 8.6% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7614 мг | 20 мг | 3.8% | 10.6% | 2627 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.68 мг | 2500 мг | 6.7% | 18.7% | 1482 г |
| Кальций, Ca | 9.96 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 10040 г |
| Магний, Mg | 9.53 мг | 400 мг | 2.4% | 6.7% | 4197 г |
| Натрий, Na | 101.51 мг | 1300 мг | 7.8% | 21.7% | 1281 г |
| Сера, S | 9.76 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 10246 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 9.7% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 165.61 мг | 2300 мг | 7.2% | 20.1% | 1389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.374 мг | 18 мг | 2.1% | 5.8% | 4813 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.5% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 1.373 мкг | 10 мкг | 13.7% | 38.2% | 728 г |
| Марганец, Mn | 0.0702 мг | 2 мг | 3.5% | 9.7% | 2849 г |
| Медь, Cu | 44.69 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 12.5% | 2238 г |
| Молибден, Mo | 3.109 мкг | 70 мкг | 4.4% | 12.3% | 2252 г |
| Селен, Se | 2.092 мкг | 55 мкг | 3.8% | 10.6% | 2629 г |
| Фтор, F | 71.98 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5% | 5557 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 13.6% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 0.2198 мг | 12 мг | 1.8% | 5% | 5460 г |
Энергетическая ценность Суп картофельный с плавленными сырками составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».