| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 270 г |
| Яичный желток куриный | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 116 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Сметана 15,0% жирности | 122 г |
| Сыр голландский, брусковый | 86 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.7 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 5.3% | 559 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 8.1% | 366 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 4.7% | 629 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4537 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.8 мкг | 900 мкг | 15.1% | 4.5% | 663 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.251 мг | 1.5 мг | 16.7% | 4.9% | 598 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.308 мг | 1.8 мг | 17.1% | 5.1% | 584 г |
| Витамин В4, холин | 81.48 мг | 500 мг | 16.3% | 4.8% | 614 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.596 мг | 5 мг | 11.9% | 3.5% | 839 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 2.6% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.31 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.3% | 2311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 3.5% | 843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5660 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.679 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2% | 1473 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.014 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.735 мг | 15 мг | 11.6% | 3.4% | 865 г |
| Витамин Н, биотин | 5.366 мкг | 50 мкг | 10.7% | 3.2% | 932 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6294 мг | 20 мг | 23.1% | 6.8% | 432 г |
| Ниацин | 1.652 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.77 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.6% | 1869 г |
| Кальций, Ca | 258.21 мг | 1000 мг | 25.8% | 7.6% | 387 г |
| Кремний, Si | 2.293 мг | 30 мг | 7.6% | 2.3% | 1308 г |
| Магний, Mg | 25.19 мг | 400 мг | 6.3% | 1.9% | 1588 г |
| Натрий, Na | 424.28 мг | 1300 мг | 32.6% | 9.7% | 306 г |
| Сера, S | 123.06 мг | 1000 мг | 12.3% | 3.6% | 813 г |
| Фосфор, P | 229.7 мг | 800 мг | 28.7% | 8.5% | 348 г |
| Хлор, Cl | 313.06 мг | 2300 мг | 13.6% | 4% | 735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.652 мг | 18 мг | 9.2% | 2.7% | 1090 г |
| Йод, I | 3.7 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.7% | 4054 г |
| Кобальт, Co | 3.677 мкг | 10 мкг | 36.8% | 10.9% | 272 г |
| Марганец, Mn | 0.4117 мг | 2 мг | 20.6% | 6.1% | 486 г |
| Медь, Cu | 450.82 мкг | 1000 мкг | 45.1% | 13.4% | 222 г |
| Молибден, Mo | 8.454 мкг | 70 мкг | 12.1% | 3.6% | 828 г |
| Никель, Ni | 0.739 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 117.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.621 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 8857 г |
| Фтор, F | 20.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19212 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 1.8047 мг | 12 мг | 15% | 4.4% | 665 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.927 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.309 г | ~ | |||
| Валин | 0.42 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.334 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.615 г | ~ | |||
| Лизин | 0.468 г | ~ | |||
| Метионин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Треонин | 0.273 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.352 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.605 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.938 г | ~ | |||
| Аланин | 0.236 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.449 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.355 г | ~ | |||
| Пролин | 0.666 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.369 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.036 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.032 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.078 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.215 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.258 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.69 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.662 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.481 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.13 г | min 16.8 г | 12.7% | 3.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.888 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.3% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.038 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста карбонара 30.11.2015 составляет 337,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».