Мой здоровый рацион

Калорийность Creme Fraiche "Natur " 150 g.. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Creme Fraiche "Natur " 150 g.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 309 ккал 1684 ккал 18.3% 5.9% 545 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 0.9% 3619 г
Жиры 32 г 56 г 57.1% 18.5% 175 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 0.5% 7065 г
Вода 68 г 2273 г 3% 1% 3343 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 158 мкг 900 мкг 17.6% 5.7% 570 г
Ретинол 0.15 мг ~
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.8% 1800 г
Витамин В4, холин 39.3 мг 500 мг 7.9% 2.6% 1272 г
Витамин В5, пантотеновая 0.34 мг 5 мг 6.8% 2.2% 1471 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 1.3% 2500 г
Витамин В9, фолаты 2.2 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 18182 г
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг 13.3% 4.3% 750 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин D, кальциферол 0.15 мкг 10 мкг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 1.3% 2500 г
Витамин Н, биотин 3.38 мкг 50 мкг 6.8% 2.2% 1479 г
Витамин РР, НЭ 0.6 мг 20 мг 3% 1% 3333 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 109 мг 2500 мг 4.4% 1.4% 2294 г
Кальций, Ca 86 мг 1000 мг 8.6% 2.8% 1163 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 0.6% 5000 г
Натрий, Na 35 мг 1300 мг 2.7% 0.9% 3714 г
Сера, S 24 мг 1000 мг 2.4% 0.8% 4167 г
Фосфор, P 60 мг 800 мг 7.5% 2.4% 1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г ~
Лактоза 3.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 108 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 14.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Creme Fraiche "Natur " 150 g. составляет 309 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».