| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 28.8% | 1086 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.6% | 21900 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 0.3% | 75767 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 416.6% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 11 мг | 1.8 мг | 611.1% | 1909.7% | 16 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 5.6% | 5556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4 мг | 5 мг | 80% | 250% | 125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 1562.5% | 20 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 7.8% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 44 мкг | 3 мкг | 1466.7% | 4583.4% | 7 г |
| Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 93.8% | 333 г |
| Витамин РР, НЭ | 17 мг | 20 мг | 85% | 265.6% | 118 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 43333 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 7.5% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 46000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 34.7% | 900 г |
| Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% | 625% | 50 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 11 мкг | 70 мкг | 15.7% | 49.1% | 636 г |
| Селен, Se | 55 мкг | 55 мкг | 100% | 312.5% | 100 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 78.1% | 400 г |
Энергетическая ценность Творог Нежный 0% составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».