| Яичный белок куриный (Запекание) | 160 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 150 г |
| Сок лимонный | 6 г |
| Крахмал кукурузный | 20 г |
| шоколад темный alpen gold | 100 г |
| Сливки для взбивания Молком | 100 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Рикотта лайт Белфесто | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.5 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.8% | 835 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 9.5% | 329 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 4.6% | 680 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Вода | 2.7 г | 2273 г | 0.1% | 84185 г | |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 5.43 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.7% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.197 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 3923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.974 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5133 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0474 мг | 20 мг | 5.2% | 1.6% | 1909 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.31 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.9% | 3457 г |
| Кальций, Ca | 11.88 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8418 г |
| Магний, Mg | 13.83 мг | 400 мг | 3.5% | 1.1% | 2892 г |
| Натрий, Na | 27.86 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4666 г |
| Сера, S | 39.06 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2560 г |
| Фосфор, P | 38.8 мг | 800 мг | 4.9% | 1.5% | 2062 г |
| Хлор, Cl | 27.19 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.301 мг | 18 мг | 1.7% | 0.5% | 5980 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 1.091 мкг | 10 мкг | 10.9% | 3.4% | 917 г |
| Марганец, Mn | 0.2488 мг | 2 мг | 12.4% | 3.9% | 804 г |
| Медь, Cu | 76.37 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.4% | 1309 г |
| Молибден, Mo | 0.557 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.3% | 12567 г |
| Селен, Se | 0.639 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.4% | 8607 г |
| Фтор, F | 89.35 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.7% | 4477 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.3674 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.297 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.385 г | ~ | |||
| Валин | 0.23 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.144 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.325 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.614 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 31.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 28.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.574 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.17 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.917 г | min 16.8 г | 11.4% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.435 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.144 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.27 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.1% | 14.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.344 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.926 г | ~ |
Энергетическая ценность Итальянский торт Грецкий орешек составляет 318,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».