| Куриный окорочок | 100 г |
| слоеное бездрожжевое тесто семейные секреты | 130 г |
| картофельное пюре | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.2 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.2% | 784 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10.2% | 400 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 3.7% | 1095 г |
| Вода | 21.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 10572 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 6977 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.5% | 2769 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5277 мг | 20 мг | 12.6% | 5.1% | 791 г |
| Ниацин | 1.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.87 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.4% | 2981 г |
| Кальций, Ca | 5.16 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19380 г |
| Магний, Mg | 6.45 мг | 400 мг | 1.6% | 0.7% | 6202 г |
| Натрий, Na | 27.42 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.9% | 4741 г |
| Сера, S | 68.71 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.8% | 1455 г |
| Фосфор, P | 45.2 мг | 800 мг | 5.7% | 2.3% | 1770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.645 мг | 18 мг | 3.6% | 1.5% | 2791 г |
| Кобальт, Co | 3.226 мкг | 10 мкг | 32.3% | 13.2% | 310 г |
| Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20619 г |
| Медь, Cu | 29.03 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1.2% | 3445 г |
| Молибден, Mo | 5.161 мкг | 70 мкг | 7.4% | 3% | 1356 г |
| Хром, Cr | 9.03 мкг | 50 мкг | 18.1% | 7.4% | 554 г |
| Цинк, Zn | 0.5484 мг | 12 мг | 4.6% | 1.9% | 2188 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 590.968 г | ~ | |||
| Валин | 0.336 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.232 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лизин | 0.742 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.31 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.529 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.407 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 583.871 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.948 г | ~ | |||
| Пролин | 0.365 г | ~ | |||
| Серин | 0.303 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.768 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.197 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.868 г | min 16.8 г | 11.1% | 4.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.303 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.29 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.526 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.494 г | ~ |
Энергетическая ценность "Ножки в мешочке" составляет 245,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».