| Мята колосистая, сушеная | 15 г |
| Шиповник сухой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.5 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 592 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 5.4% | 650 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.3% | 1514 г |
| Углеводы | 50.2 г | 219 г | 22.9% | 8% | 436 г |
| Пищевые волокна | 26.5 г | 20 г | 132.5% | 46.6% | 75 г |
| Вода | 12.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17898 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Зола | 7.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 673 мкг | 900 мкг | 74.8% | 26.3% | 134 г |
| бета Каротин | 2.45 мг | 5 мг | 49% | 17.2% | 204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 4.2% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.86 мг | 1.8 мг | 47.8% | 16.8% | 209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 4.9% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.29 мг | 2 мг | 64.5% | 22.7% | 155 г |
| Витамин В9, фолаты | 265 мкг | 400 мкг | 66.3% | 23.3% | 151 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 500 мг | 90 мг | 555.6% | 195.3% | 18 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.9 мг | 15 мг | 12.7% | 4.5% | 789 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9805 мг | 20 мг | 19.9% | 7% | 502 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 987 мг | 2500 мг | 39.5% | 13.9% | 253 г |
| Кальций, Ca | 774 мг | 1000 мг | 77.4% | 27.2% | 129 г |
| Магний, Mg | 309.5 мг | 400 мг | 77.4% | 27.2% | 129 г |
| Натрий, Na | 177.5 мг | 1300 мг | 13.7% | 4.8% | 732 г |
| Фосфор, P | 146.5 мг | 800 мг | 18.3% | 6.4% | 546 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 45.235 мг | 18 мг | 251.3% | 88.3% | 40 г |
| Марганец, Mn | 5.741 мг | 2 мг | 287.1% | 100.9% | 35 г |
| Медь, Cu | 771 мкг | 1000 мкг | 77.1% | 27.1% | 130 г |
| Цинк, Zn | 1.205 мг | 12 мг | 10% | 3.5% | 996 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.459 г | ~ | |||
| Валин | 0.498 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.408 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.748 г | ~ | |||
| Лизин | 0.429 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Треонин | 0.408 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.509 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.518 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.177 г | ~ | |||
| Глицин | 0.479 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.408 г | ~ | |||
| Серин | 0.389 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 35.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 41 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.566 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.082 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.629 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.5% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.396 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай "СПОКОЙНОЙ НОЧИ" составляет 284,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».