| Помидоры (томаты), грунтовые | 115 г |
| Сельдерей, сырой | 32 г |
| Чеснок, сырой | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 4 г |
| Базилик, свежий | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.7% | 6902 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.6% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 7.8% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 20.5% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 16.4% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.1 мкг | 900 мкг | 12.7% | 52% | 789 г |
| бета Каротин | 0.791 мг | 5 мг | 15.8% | 64.8% | 632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 14.8% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 11.1% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 7.05 мг | 500 мг | 1.4% | 5.7% | 7092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 24.2% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 24.2% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.101 мкг | 400 мкг | 4.5% | 18.4% | 2210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.31 мг | 90 мг | 22.6% | 92.6% | 443 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 15 мг | 4.3% | 17.6% | 2344 г |
| Витамин Н, биотин | 0.868 мкг | 50 мкг | 1.7% | 7% | 5760 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.3 мкг | 120 мкг | 22.8% | 93.4% | 440 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6289 мг | 20 мг | 3.1% | 12.7% | 3180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.43 мг | 2500 мг | 11.5% | 47.1% | 867 г |
| Кальций, Ca | 31.25 мг | 1000 мг | 3.1% | 12.7% | 3200 г |
| Магний, Mg | 19.29 мг | 400 мг | 4.8% | 19.7% | 2074 г |
| Натрий, Na | 506.74 мг | 1300 мг | 39% | 159.8% | 257 г |
| Сера, S | 10.94 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.5% | 9141 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 15.2% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 792.04 мг | 2300 мг | 34.4% | 141% | 290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 83.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.864 мг | 18 мг | 4.8% | 19.7% | 2083 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 4.1% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 4.528 мкг | 10 мкг | 45.3% | 185.7% | 221 г |
| Марганец, Mn | 0.1891 мг | 2 мг | 9.5% | 38.9% | 1058 г |
| Медь, Cu | 108.58 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 44.7% | 921 г |
| Молибден, Mo | 6.447 мкг | 70 мкг | 9.2% | 37.7% | 1086 г |
| Селен, Se | 0.666 мкг | 55 мкг | 1.2% | 4.9% | 8258 г |
| Фтор, F | 15.27 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.6% | 26195 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 29.5% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 0.2281 мг | 12 мг | 1.9% | 7.8% | 5261 г |
Энергетическая ценность соус томатный составляет 24,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».