| Калина (Варка без слива) | 50 г |
| Ревень (Варка без слива) | 50 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 10% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 25% | 20000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 210% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.4 мкг | 900 мкг | 10.4% | 520% | 964 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 5% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.62 мкг | 400 мкг | 0.2% | 10% | 64516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.97 мг | 90 мг | 2.2% | 110% | 4569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 30% | 16129 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0108 мг | 20 мг | 0.1% | 5% | 185185 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.07 мг | 2500 мг | 0.6% | 30% | 16589 г |
| Кальций, Ca | 4.97 мг | 1000 мг | 0.5% | 25% | 20121 г |
| Магний, Mg | 1.66 мг | 400 мг | 0.4% | 20% | 24096 г |
| Натрий, Na | 3.91 мг | 1300 мг | 0.3% | 15% | 33248 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 10% | 66667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 5% | 72000 г |
| Медь, Cu | 9.1 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 45% | 10989 г |
| Фтор, F | 64.78 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 80% | 6175 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 5% | 131868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность напиток из калины составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».